Как повесить боксерскую грушу дома на потолок?

Как подвесить боксерский мешок к потолку?

Многие предпочитают тренироваться дома, и самый практичный вариант, не загромождающий пространство — подвесить боксёрскую грушу к потолку. В этой статье расскажем, где лучше расположить снаряд в квартире и подробно разберем несколько способов крепления боксёрского мешка к потолку. Дополнительно рассмотрим настенные кронштейны и стойки, если эти варианты по каким-то причинам не подходят.

Рекомендации по выбору места для груши или мешка

Чтобы правильно определить расположение спортивного снаряда, необходимо учитывать несколько нюансов. Во время тренировок боксёрский мешок вращается и раскачивается, поэтому около него должно быть достаточно свободного места. Лучше, если есть возможно перемещаться вокруг, чтобы отрабатывать не только удары, но и передвижение в стойке. На это потребуется не меньше 2 метров с каждой стороны.

Желательно выбирать такое место в помещении, чтобы груша не мешала проходу. Иначе придётся вешать её перед каждой тренировкой, а затем снимать. Это неудобно, особенно если мешок тяжелый.

В итоге место определяется по совокупности факторов. Часто приходится сдвигать точку крепления с более удобного положения туда, где выдержит перекрытие.

Способы крепления к потолку

Существует несколько вариантов крепежа. При выборе учитывают вес спортивного снаряда, нюансы техники тренировок, а также конструкцию потолка. Для некоторых вариантов перекрытия потолочное крепление не подходит, в этом случае нужно использовать настенные кронштейны, стойки или рамные конструкции либо делать крепеж своими руками.

Анкерный крюк

Этот вариант выбирают для прочных железобетонных потолков и груш небольшого веса (до 50 кг). Крепеж представляет собой металлическую гильзу, в которую вставляется резьбовой стержень с крюком на одном конце и распорной гайкой на другом.

Сначала в перекрытии просверливают отверстие. В пустотелых плитах важно попасть не в полость, а в перемычку. Иногда приходится бурить 2 или 3 раза, чтобы найти подходящее место. Поэтому сначала берут более тонкое сверло, след от которого проще и быстрее зашпаклевать. А в нужной точке ещё раз проходят с большим диаметром.

Важно! Перфоратор должен располагаться строго вертикально, иначе крепление получится под углом и нагрузка получится неравномерной.

Анкер вбивают в отверстие молотком. Затем нужно как следует зафиксировать крюк. В петлю вставляют сверло, прочную отвертку или палку, чтобы анкер не прокручивался. Затем закручивают гайку ключом до упора. Крепление затягивают посильнее, чтобы распорная гайка раздвинула гильзу и прочно зафиксировала болт.

После этого надевают карабин и крюк, на который подвешивают мешок, иногда использует цепь для регулировки длины подвеса. Лучше добавить специальное поворотное крепление для груши, тогда в процессе тренировок анкер не будет выкручиваться из потолка.

Для спортивных снарядов большего веса берут 4 анкерных крюка (можно 6 или 8). Их вкручивают на небольшом расстоянии друг от друга и на каждый вешают цепь. Такое крепление выдержит до 100 кг с учётом нагрузок во время тренировок.

В частных домах часто делают перекрытия по деревянным балкам. Чтобы повесить грушу, приходится делать другую конструкцию. Для неё понадобятся:

• шпилька (длиннее толщины бруса);
• металлическая пластина;
• кольцо-кронштейн с резьбой;
• шайба;
• 3 гайки.

Посередине балки сверлят отверстие. Удобнее делать это с чердака, тогда не придётся разбирать обшивку потолка.

На шпильку надевают гайку, кольцо и шайбу, а затем вставляют в отверстие со стороны комнаты. Если идёт туго, забивают молотком.

Пластину просверливают и надевают на прут со стороны чердака. Так нагрузка будет равномерно распределяться по балке. Сверху на шпильку надевают гайку и затягивают до упора, а потом накручивают ещё одну в противоположную сторону.

Кольцо с карабином надёжно зафиксированы. Можно цеплять мешок.

По форме кронштейны бывают круглые, квадратные и крестообразные. Рассчитаны на мешки до 150 кг, усиленные (из более толстой стали) — до 250 кг. Ориентировочная стоимость — от 1000 до 2500 рублей.

Поворотное крепление

Используется совместно с предыдущими способами. Верхнее кольцо подвешивается к анкерному крюку, за нижний цепляется карабин. Внутри корпуса находятся подшипники, которые обеспечивают свободный поворот.

При тренировках снаряд вращается и раскачивается, а основное крепление остаётся неподвижным. В результате подвес не выкручивается, кронштейн и спортивный снаряд служат дольше. Уровень шума во время тренировок снижается, что делает их более комфортными для окружающих.

Стоимость — около 2-3 тысяч рублей.

Крепление для пневмогруши

Этот снаряд наполнен сжатым воздухом и от ударов очень быстро и сильно раскачивается. Желательно использовать специальный подвес — вертлюг.

Крепление для пневмогруши вращается во все стороны благодаря подшипникам. К перекрытию вертлюг крепится за пластину с отверстиями под анкеры (технология такая же, как у обычного потолочного кронштейна). Снизу расположено кольцо или маленькая перекладина для крепления карабина. Цена — около 1-2 тысяч рублей.

Как еще можно подвесить боксерский мешок

Если потолок недостаточно прочный, прикрепить к нему грушу не получится. Тогда выбирают другие способы.

Настенные кронштейны

Конструкция представляет собой консоль из стальной профильной трубы в виде угла. Крепления отличаются по нескольким параметрам:

• весу, который выдерживают;
• длине (от неё зависит вынос груши от перегородки — 10, 50, 70, 90 см и т. д.);
• форме и количеству ребер жесткости.

На конце находится крюк или карабин для подвешивания. Модель выбирают с учётом особенностей тренировки и снаряда. Например, для тяжёлых мешков — более прочные, а для отработки ударов с максимальной отдачей — с большим расстоянием от стены.

Кронштейн крепится анкерными болтами, обязательно к несущей стене. Высота зависит от длины снаряда. Обычные модели выдерживают до 150 кг, усиленные — до 250 кг. Стоит приблизительно 1500-5000 рублей.

Рамочные конструкции

Такой вид крепления используется, когда нежелательно подвешивать снаряд ни к потолку, ни к стене. В этом случае вес распределяется на пол.

Рамы изготавливают из толстых металлических труб и профилей. Выпускаются модели разного размера: на одну-две груши для домашнего использования и на несколько, которые ставятся в спортивных залах. Подходят и для открытого воздуха.

По форме рама бывает вытянутой, угловой или в виде параллелограмма. Какое-то специальное крепление не требуется, конструкция просто устанавливается на пол. Стоимость зависит от размеров и обычно составляет десятки тысяч рублей.

Стойки для мешков

Ещё один напольный вариант, как правило, более компактный. Конструкция незамкнутая, состоит из опоры и изогнутой штанги, к которой и подвешивается груша.

Такой вариант широко используется в съёмных квартирах, где нежелательно сверлить стены или потолок, чтобы не испортить интерьер. Ориентировочная цена — от 20 тысяч рублей.

Потолочное крепление для мешка или груши — самый удобный и бюджетный вариант. Но если состояние перекрытия не позволяет этого сделать, спортивный снаряд вешают на стеновой кронштейн, напольную стойку или рамную конструкцию.

Источник: https://Potolok.expert/komplektuyushie/kreplenie-grushi-k-potolku.html

Как повесить грушу на потолок: технические особенности, монтаж груши для серийных ударов, на растяжках и апперкотной конструкции

Желание заниматься спортом присуще многим молодым людям. Но не у всех есть время для посещения спортивных секций, вот почему многие предпочитают приобретать боксерские груши и мешки, и обустраивать дома место для занятий. Однако не все знают, как повесить грушу на потолок правильно, чтобы она выполняла свои функции и не создавала проблем. 

Груша боксерская с потолочным механизмом крепления

Очень часто обыватели в разговоре совмещают понятия «груша» и «мешок», поскольку оба этих предмета имеют непосредственное отношение к отработкам ударной техники.

На самом деле это разные спортивные снаряды, и в зависимости от вида спорта каждым спортсменом подбирается конкретный аксессуар для тренировки.

Справочно: Боксерская груша получила свое название благодаря узнаваемой форме. Ее изготавливают из кожи и наполняют опилками, тогда как мешок представляет собой цилиндр из кожи или синтетического материала, разной длины и объема, наполненный песком.

Боксерский мешок в интерьере жилой комнаты

Технические особенности спортивных снарядов

В зависимости от поставленных целей:

1. Отработка точности и скорости ударов руками;
2. Отработка силовых серий (ударная техника);

Для домашних тренировок в спортивном магазине приобретается мешок или груша. И среди них есть свои отличия. В данной статье нас интересуют лишь как повесить и закрепить на потолок грушу, поскольку есть различия в способах крепления, на которых следует остановиться поподробнее.

На сегодняшний день существуют 3 типа боксерских груш, крепящихся к потолку:

1. Груша (мешок) для отработки серийных ударов;
2. Груша на растяжках;
3. Классическая груша (апперкотная);
4. Пневматическая груша.

Двухстороннее крепление к потолку груши и к полу на растяжках

Монтаж груши для серийных ударов

Данный тип спортивного снаряда представляет особую сложность в монтаже в жилых помещениях. Все дело в его весе, а основная проблема заключается в том, что крепление  для боксерского мешка, предлагаемое в магазинах, в большинстве случаев рассчитано для монтажа в спортивных секциях.

Чаще всего это:

1. Металлический крюк, оснащенный анкерной системой монтажа в железобетонных перекрытиях;
2. Стальная цепь;
3. Страховочный карабин.

Стандартное потолочное крепление для боксерского мешка

Но для жилых помещений подобная система крепления не всегда подходит, ведь в квартире могут быть:

1. Гипсокартонные потолочные конструкции;
2. Либо потолок из дерева (дома старой постройки, коттеджи или дачи).

При таких вариантах установка стандартного крепления невозможна в силу того, что нагрузка на крепеж во время тренировок обязательно приведет к разрушению элементов навесного потолка из гипсокартона или дерева.

Справочно: вес боксерских мешков различный, и варьируется от 40 до 120 кг. Боксерская груша более легкая и весит от 5 кг (детская) до 25 кг (профессиональная).

Тем не менее, есть способ того, как закрепить грушу на потолочную поверхность надежно — приобрести специальное крепление, оснащенное площадкой для распределения веса груши по поверхности потолка.

Крепление для груши потолочное для жилых помещений

Для установки такого крепления потребуется:

Практичное потолочное крепление для груши на цепях

1. Перфоратор или электрическая дрель с ударным режимом;
2. Стремянка;
3. Разводной или накидной ключ 12-14;
4. Рулетка;
5. Отвес.

Алгоритм установки будет следующим:

1. Намечаем точку крепления на потолке;
2. Замеряем длину мешка или груши;
3. С помощью отвеса моделируем амплитуду колебаний мешка, чтобы определить наиболее безопасное место крепления;
4. Намечаем и просверливаем 4 отверстия в потолке;
5. Вворачиваем идущие в комплекте анкерные болты с помощью ключа;
6. Закрепляем карабин на проушине;
7. Поднимаем и подвешиваем грушу для серийных ударов.

Источник: https://stroi-store.ru/kak-podvesit-bokserskiy-meshok-k-potolku/

Как повесить боксёрский мешок в квартире? Виды креплений снаряда

Если вы приобрели боксёрский мешок для домашних тренировок, то вероятно у вас возник вопрос «Как повесить боксёрский мешок в квартире так, чтобы он был надёжно закреплён?». Вопрос логичен, ведь падение инвентаря в процессе отработки ударов способно травмировать спортсмена, а при неудачном стечении обстоятельств может пострадать и мебель вокруг. Давайте рассмотрим самые популярные варианты креплений мешков и груш для бокса в домашних условиях.

Крепим мешок на потолке

Это максимально удобный способ крепления мешка в квартире. Многие снаряды уже поставляются с кольцом, цепью и карабином, которые используются для фиксации груши для бокса на необходимой высоте. Всё, что вам остаётся — это купить потолочный кронштейн с крюком, за который можно будет зацепить карабин. При выборе учитывайте материал крепления: это должен быть металл достаточной толщины (оптимально — 2-4 мм). Важно, чтобы крюк кронштейна был цельным, чтобы мешок не соскочил с него при отработке ударов.

Следующий параметр — это максимальный вес снаряда, который способно выдержать потолочное крепление. Оптимальный вариант, если кронштейн выдерживает 200 кг нагрузки и более, ведь на снаряд постоянно будет оказываться давление при отработке ударов.

И ещё один важный момент, который нужно учесть при выборе варианта потолочного крепления боксёрской груши в квартире — это анкера, которыми потолочный кронштейн будет закреплён. Позаботьтесь, чтобы они не «проваливались» в просверленных отверстиях. И конечно, периодически проверяйте, не ослабли ли крепления.

Купить потолочный кронштейн

Закрепляем снаряд на стене

Еще один популярный вариант — повесить боксёрский мешок на стене. В этом случае вам так же понадобиться кронштейн, но уже настенный. Здесь выбор, как правило, больше. Настенные крепления различаются по выносу от стены, выдерживаемому весу и материалу. Здесь конкретных рекомендаций нет, всё зависит от ваших целей и предпочтений.

Если отрабатываете на боксёрской груше удары с большой отдачей, то выбирайте кронштейн с максимальным выносом от стены, чтобы снаряд после ударов не бился об стену. Если выбранная вами груша весит от 150 кг, то ваш выбор — это усиленный кронштейн, который способен выдержать более 300 килограмм нагрузки.

И конечно, обращайте внимание на толщину металла крепежа, она так же не должна быть менее 2 мм.

Выбрать настенное крепление

Используем перекладину

Используя перекладину, вам не придётся покупать потолочный кронштейн. Достаточно закрепить перекладину в углу помещения, а уже на неё повесить мешок для тренировокй в квартире. Это действительно надежный вариант, но следует помнить, что снаряд постоянно подвергается критическим динамическим воздействиям, поэтому не всегда устройства крепления перекладины способны их выдержать.

После того, как вы определитесь со способом подвешивания боксёрского мешка в квартире, рекомендуем продумать ещё один момент: комфортная высота для снаряда.

На какой высоте повесить боксёрский мешок в квартире?

Высота, на которой следует повесить снаряд для бокса, должна позволять вам «обрабатывать» своими ударами всю его поверхность. Если планируете отрабатывать на боксёрской груше удары ногами, то позаботьтесь, чтобы снаряд не висел слишком высоко и ногами до него вы доставали (причём не до конца, а до нижней 1/3).

Обычно каждый спортсмен, кто тренируется дома, самостоятельно определяет оптимальную высоту размещения в своей квартире груши для бокса. Это несложно сделать, поскольку достаточно лишь изменить длину крепежного троса. В случае, если снаряд крепится с помощью цепи, можно уменьшить или увеличить количество её звеньев. Но конечно, если вы крепите мешок на стене, то лучше заранее просчитайте его высоту вместе с цепью или стропами (не забудьте про кронштейн) и определите высоту его расположения.

А если вы ещё не выбрали себе боксёрский мешок или грушу, то вам поможет каталог нашего интернет-магазина. В нём представлены действительно разнообразные варианты инвентаря для бокса. Они гарантированно долговечны, поскольку для их изготовления использованы прочные износостойкие материалы. Качество боксёрского снаряда — определяющая его характеристика, а выбор крепления мешка — завершающий важный шаг, от которого будет зависеть эффективность проводимых дома самостоятельных тренировок.

Читайте далее:

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

Источник: https://sportpanda.ru/blog/kak-povesit-bokserskiy-meshok-v-kvartire/

Как повесить грушу в квартире на потолок: способы крепления боксерского мешка

Многие предпочитают тренироваться дома, и самый практичный вариант, не загромождающий пространство — подвесить боксёрскую грушу к потолку. В этой статье расскажем, где лучше расположить снаряд в квартире и подробно разберем несколько способов крепления боксёрского мешка к потолку. Дополнительно рассмотрим настенные кронштейны и стойки, если эти варианты по каким-то причинам не подходят.

Размещение боксёрского мешка: как правильно повесить на стену и потолок

Здравствуйте, друзья и читатели боксёрского блога boxingblog.ru. Если вы хотите заниматься боксом дома, то должны знать, как повесить боксёрский мешок правильно. Соблюдайте указанные далее критерии и получите отличные и безопасные условия для занятий.

Отрабатывать удары и комбинации в домашних условиях, на даче или во дворе можно. Для этого приобретается или создаётся самостоятельно специальный мешок. Но его также требуется правильно повесить. В этом вопросе ключевыми аспектами являются выбор места, прочность покрытий (потолка или стен) и используемые крепления.

статьи:

Виды крепежей

От подбора креплений зависит надёжность размещения мешка и безопасность. Руководствуйтесь главным правилом: чем массивнее снаряд, тем прочнее крепёж. Также принципы работы отличаются для бетонного и деревянного покрытия. Учитывайте и дополнительные нагрузки, образующиеся в процессе упражнений.

Варианты крепежей для снарядов существуют следующие:

Первый: Анкерный болт, оснащённый крюком. Применяется для изделий, весящих максимум 40 кг. Основания для него — железобетонные

Второй – особые потолочные крепежи. Предназначены для мешков массой категории свыше 40 кг. Внешне крепёж представляет пластины, в которой по всем углам устроены отверстия, а в центре – кольцо.

Третий: качельные крюки. Необходимы для монтажа снарядов на деревянное покрытие с крепкими балками. В работе используются изделия с минимальной толщиной 8 мм. Они гарантируют надёжность конструкции.

Работы с анкерными изделиями

Здесь предварительно следует организовать такой арсенал:

1. Автоматически защёлкивающийся карабин.
2. Отрезок цепи. Его длина обуславливается высотой потолка и позициями составляющих. Звенья цепи должны надеваться на крюк так, чтобы вы могли легко настраивать высоту груши.
3. Сам болт. Его диаметр составляет 1,2 см, а длина функциональной зоны 8-10 см.
4. Перфоратор, оснащённый буром диаметром 1,2 см.

Как повесить боксерский мешок в квартире на потолок на такой крепёж? Выполняется следующий алгоритм:

1. Определение места для снаряда с учётом площади помещения и обстановки. Так или иначе, вокруг него должно образоваться пустое пространство в 2 м по всем сторонам.
2. Сверление. Перфоратор держите строго вертикально, иначе анкер встанет криво. Для правильного определения глубины на сверло наклеивается в качестве ориентира кусочек изоленты. Очень важно при сверлении попасть в бетон, точнее в перемычку, а не в пустоту. Иначе анкер не зафиксируется.

1. Установка анкера. Он вставляется в отверстие до предела. Распорная часть затягивается. Если в ней есть гайка, то это делается ключом, Если её нет – прокручивайте анкер до мёртвой фиксации в бетоне. Любые люфты здесь не допустимы. Они только ослабляют крепёж. Схематически грамотная технология работ выглядит так:

1. Размещение мешка на необходимой высоте.

Монтаж на специальные крепежи

Такой способ выбирается для подвешивания тяжёлых снарядов и более интенсивных тренировок. Здесь компоненты фиксируются в четырёх точках. Это создаёт более прочную и надёжную конструкцию. Применяемые анкерные болты имеют диаметр 1-1,2 см и длину 8-10 см.

Как правильно повесить боксерский мешок к потолку данным методом, отражено в следующей инструкции:

1. Определение оптимальной позиции для крепления.
2. Обозначение точек крепежей. Кронштейн прислоняется к потолку, карандашом делаются метки на участках нахождения отверстий.
3. Сверление. Также перфоратор удерживается ровно по вертикали. Процесс идёт аккуратно и строго по метке. При малейшем сдвиге серьёзно осложнится установка анкеров.
4. Расположение крепежа. Кронштейн прикладывается к поверхности. В него по одному помещаются анкеры и затягиваются. Не допускайте перекоса пластины. Для этого сначала затяните два анкера по диагонали, а затем – остальные крепежи. Конструкция фиксируется максимально прочно.
5. Размещение груши. В итоге получается следующая картина:

Если человек приобретает очень массивный и объёмный снаряд, имеющий вес в пределах 100 кг, то возникает дилемма — как повесить такой боксерский мешок у себя дома?

Для реализации задачи применяются большие усиленные кронштейны, по форме напоминающие крабов. У них есть модификации для четырёх болтов и восьми. Вторые являются самыми надёжными и крепкими. Главное условие – потолок должен выдерживать создаваемые нагрузки.

Работа с качельными крюками

Такой метод обычно применяется для подвешивания снаряда на даче. Поскольку такие строения, как правило, деревянные и имеют балочную систему на потолке. Алгоритм работ следующий:

1. Вычисление позиции для мешка. Крайне важно, чтобы крепежи входили в балки. Если те открыты, то сложности исключаются, если изолированы, необходимо выявлять подходящее место для сверления. Ведь в случае промаха работы проводятся повторно. Пример с открытыми вариантами:

1. Сверление. Для процесса применяется сверло, которое по диаметру на 2-3 мм уступает крюку. Работа идёт аккуратно, дрель удерживается точно по вертикали.
2. Вкручивание крюка. Элемент должен входить в дерево для необходимого уровня. Если материал сильный и без дефектов, получается очень надёжный крепёж.
3. Подвешивание мешка.

Если потолок в вашем загородном доме не отличается высокой прочностью, изготовьте такое крепление:

Обозначения:

1 – три гайки: 2 – сверху, 1 – снизу.

2 – пластина для болтов,

3 – шпилька М12, обработанная цинком; она гарантирует надёжность конструкции, на её длину влияет толщина перекрытия,

4 – широкая шайба для обеспечения упора проушины,

5 – кольцо с резьбой М12 для ввинчивания болта

6 — карабин

Стадии работ:

1. Определение места для снаряда. Сначала оно подбирается в помещении, затем на чердаке. Ассистент из комнаты стучит палкой по нужному участку, вы, будучи на чердаке, ориентируетесь на звук.
2. Обнаружение самой близкой балки к выбранному сектору. На чердаке отодвигается утеплитель. Выбирается зона сверления. На чердак протягивается удлинитель для включения дрели.
3. Сверление. В работе применяется сверло длиной минимум 25-30 см. Действуйте аккуратно, чтобы его не поломать. Каждые 1-2 минуты очищайте его от мусора и охлаждайте.
4. Помещение шпильки в созданное отверстие. Она должна выходит из потолка на 4-5 см.
5. Прикручивание нижней проушины. Сначала устраивается широкая шайба, потом нанизывается кольцо. На него для укрепления завинчивается гайка.
6. Расположение пластины сверху.
7. Накручивание и мощное затягивание гайки на шпильку.
8. Навинчивание второй гайки (контрольной) на первую.
9. Подвешивание снаряда.

Источник: https://boxingblog.ru/avtorskie-stati/kak-povesit-bokserskij-meshok.html

Крепление для груши на потолок: пошаговая инструкция

Крепление для груши на потолок дает возможность оборудовать в квартире тренажер для того, чтобы постоянно поддерживать себя в спортивной форме. Боксерские груши и мешки в последнее время приобрели большую популярность, и многим хочется иметь их в своей квартире.

Задача вполне решаема с учетом их огромного выбора в спортивных магазинах, а потому приобрести понравившийся снаряд не составит труда. Проблема возникает при попытке надежного его крепления в жилом помещении. В принципе, и вопрос, как закрепить снаряд, решается достаточно просто, и все можно сделать своими руками, придерживаясь рекомендаций.

Необходимость обустройства

Как известно, боксерская груша представляет собой тренажер для отработки ударов. На первый взгляд, такое нехитрое приспособление выдвигает ряд специфических требований, связанных с выбором места и надежностью его крепления. Необходимо отметить эти нюансы:

1. Необходимо исключить падение приспособления при любой силе и интенсивности нанесения ударов, в т.ч. ногой.
2. Должен быть обеспечен круговой подход к тренажеру и свободное круговое перемещение с отступлением на несколько метров.
3. При максимальной амплитуде раскачивания груша не должна касаться стен и каких-либо предметов.

При монтаже снаряда необходимо учитывать такие особенности: тип потолочного перекрытия, массу снаряда и его разновидность, размеры снаряда и максимальную амплитуду его отклонения. Когда решается вопрос, как повесить грушу на потолок, необходимо учитывать низкую механическую прочность подвесных и деревянных потолков, наличие пустот в бетонных плитах, возможность постепенного расшатывания конструкции в процессе эксплуатации. Надо позаботиться не только о надежности и безопасности тренажера, но и о возможном вреде, который он может принести потолку.

Важнейшими параметрами боксерского снаряда являются масса и размеры. Можно выделить следующие его основные виды:

• тренировочная груша: имеет небольшие размеры, а вес не превышает 24-25 кг;
• груша на растяжках: основное отличие — прикрепить надо и к потолку, и полу;
• классический вариант или апперкотная груша: масса снаряда в среднем составляет 40-60 кг;
• боксерский мешок: утяжеленный снаряд значительных размеров.

Необходимый инструмент

При установке боксерской груши своими руками следует заранее позаботиться об инструменте, который будет необходим:

1. перфоратор;
2. электродрель;
3. молоток;
4. гаечные ключи;
5. отвертка;
6. плоскогубцы;
7. рулетка;
8. линейка;
9. щуп для измерения глубины;
10. штангенциркуль.

Варианты крепежных элементов

Для надежного закрепления боксерской груши лучше использовать стандартный потолочный крепежный элемент, который может иметь разную конструкцию.

Наиболее распространены такие крепежи, способные прикрепить грушу к потолку:

• Болт анкерного типа с крюком. Готовые анкера выпускаются разного размера и предназначены для различных нагрузок. Необходимо только правильно определить реальную нагрузку. С их помощью монтируется потолочное крепление для груш массой до 45-50 кг.
• Специальное крепление для боксерского мешка. Предназначено для удержания снаряда массой более 50 кг. Наиболее распространена конструкция в виде пластины с центральным кольцом. Крепление пластины к потолку обеспечивается 4-мя анкерными болтами диаметром порядка 10-13 мм и длиной 9-12 см. За счет создания четырех точек крепления прочность приспособления значительно возрастает.
• Качельное крепление. Такое устройство позволяет закрепить боксерскую грушу на деревянном потолке, но для этого в перекрытии определяется наиболее прочная балка. В конструкцию входит качельный крюк и шуруп-кольцо. Толщина элементов составляет не менее 8-9 мм.
• Сквозной вариант. При необходимости подвешивания очень тяжелого снаряда или при появлении сомнения в прочности крепежного узла крепление обеспечивается путем просверливания перекрытия на всю толщину. Используется прочный крюк, фиксация которого производится с внешней стороны потолка. Для такого типа крепления, как правило, применяются самодельные детали.

Анкерное крепление

Закрепленный на потолке тренажер должен быть удобен и безопасен. Это условие выполняется при проведении аккуратного и правильного монтажа всех элементов крепления. Каждый вид крепежной конструкции имеет свою специфику установки. Анкерное крепление монтируется с соблюдением следующих условий:

• Отверстие для анкерного болта пробивается перфоратором, при этом инструмент должен входить строго вертикально. Необходимую глубину отверстия рекомендуется отметить прямо на сверле. Следует учитывать, что при попадании в пустоту бетонной плиты сверлится новое отверстие (и так до тех пор, пока не будет просверлено отверстие в монолите).
• Анкерный болт вставляется в сформированное гнездо до упора, а затем затягивается распорная часть. Как правило, стандартные анкера распираются 2-мя способами: затягивание гайки гаечным ключом или закручивание самого анкерного болта. Фиксация элемента должна быть очень прочной, даже малейший люфт не допускается.
• Присоединение подвесных элементов к крепежу осуществляется с помощью самозащелкивающихся карабинов.
• Для крепления боксерской груши применяется анкерный болт диаметром не менее 12 мм и длиной рабочей зоны 90-120 мм.

Монтаж других систем

Принцип установки специальной пластины для подвешивания тяжелого боксерского мешка не отличается от предыдущего случая. Правда, просверлить необходимо не одно, а 4 отверстия под анкера диаметром 8-10 мм. Важно точно нанести разметку на потолок, для чего к нему прикладывается пластина и отмечается расположение отверстий.

              Полезная информация: «Как повесить турник на потолок«

Для закрепления самой пластины вставляются все 4 анкера, а затем, не допуская перекоса, осуществляется поочередное их затягивание. Лучше всего вначале закрепить 2 болта, расположенных по диагонали.

При установке особо тяжелых боксерских мешков массой более 100 кг могут использоваться пластины с 8 отверстиями.

              Полезная информация: «Крепим подвесное кресло к потолку«

Сквозное крепление применяется при недостаточно прочном материале перекрытия, например в случае подвесного потолка. Можно рекомендовать такую технологию установки боксерской груши. Через всю толщину потолка сверлится отверстие, в которое вставляется шпилька с резьбой на обоих концах. Диаметр шпильки не менее 10-12 мм.

Снизу устанавливается пластина с крюком или кольцом для подвешивания снаряда. Лучше всего в пластину вкрутить рем-болт. Она закрепляется на шпильке с помощью шайбы и одной гайки. С внешней стороны потолка устанавливается шайба, которая значительно больше диаметра отверстия, и 2 гайки. Использование спаренных гаек устраняет риск раскручивания при эксплуатации тренажера.

Боксерская груша в собственной квартире становится популярным тренажером, позволяющим поддерживать физическую форму. Установить ее можно своими силами, но желательно с использованием стандартных элементов крепления. Эффективно эксплуатировать такой снаряд можно только при правильном и надежном его закреплении, в частности на потолке.

Источник: https://ZnatokPotolka.ru/dopolnitelnye-elementy/grusha-na-potolok.html

Как повесить грушу на потолок, какое крепление использовать, фото и видео инструкции — внимательный взгляд на вопрос

Боксерская груша — очень удобный элемент экипировки, с помощью которого можно натренировать силу удара. Ловкость, выносливость. А также технику нанесения ударов.

Установить боксерскую грушу дома — несложно. Вы сможете сделать это самостоятельно. Мы расскажем, как.

Как крепить грушу к потолку

Существует несколько разновидностей боксерских груш, поэтому различаются и способы их крепления. В первую очередь, подвеска для груши выбирается в соответствии с весом самой груши.

Различают такие способы крепления:

• при малом размере груши можно ограничиться турником, размещенным в дверном проеме;
• существуют также и специальные крепления, которые можно установить на стене. Такие устройства предназначены для груш небольшого размера;
• если турник на потолке закреплен очень хорошо, то он может выдержать и большой вес, но в этом случае вокруг груши будет доступно мало места;
• существует универсальный способ, который позволяет закрепить грушу любого размера прямо к потолку. Об этом читайте ниже.

Крепление груши до 25 кг

Так как груша небольшая, то ее крепление не требует дополнительных усилений.

Чтобы провести крепление для груши на потолок необходимо иметь:

• саму боксерскую грушу;
• анкерный болт с петлей;
• крюк для затяжки болта;
• цепь для подвешивания или прочная веревка;
• сверло по бетону;
• пожарный и винтовой карабины.

После того, как все комплектующие приобретены, можно приступать к выполнению работ. Для этого:

• отмечаем место установки груши;
• используя перфоратор, делаем отверстие;
• очищаем отверстие от пыли;
• вставляем анкер до упора;
• затягиваем его плотно ключом.

Простое крепление для небольшой груши готово. Для того, чтобы узнать как оно выглядит в реальности, можно просмотреть фото. Фото инструкции помогут вам разобраться с вопросом, как прикрепить грушу к потолку.

Крепление груши в 60 кг

В некоторых случаях, сделать крепление традиционным способом просто невозможно. Причиной этому может быть подвесной потолок или большой вес груши. В конечном итоге это приводит к тому, что отверстие, в которое вкручен анкер, начинает разбиваться и груша запросто может упасть на пол.

Для того, чтобы этого не случилось, можно закрепить грушу с помощью специального фиксатора, который имеет в основании площадку. Благодаря этому, вес груши равномерно распределится по всей площади крепления. Как повесить грушу на потолок?

В данном случае процедуры по установке груши выглядят следующим образом:

• На потолке выбирается точка для фиксации. В зависимости от системы крепления, таких точек может быть три или четыре. Следует помнить, что радиус самого крепления должен быть больше радиуса груши. Если отверстия для крепежей разместить сильно широко, то вес груши будет воздействовать на болты крепления не перпендикулярно, а под углом, что негативно сказывается на надежности такой установки. Если же разместить точки крепления слишком близко, то существует высокая вероятность повреждения потолка. Поэтому необходимо проверить амплитуду колебаний груши с помощью отвеса.
• Делается замер радиуса груши и ее длины.
• Определяется амплитуда колебаний груши.
• Для установки дюбелей на потолке делаются 4 отверстия.
• С помощью ключа вворачиваются болты.
• В ушко вставляется карабин.
• Подвешивается груша.

Следует обратить внимание на ситуацию, которая часто может возникать в панельных домах. Делая отверстие, можно попасть в полость внутри плиты, таким образом дюбель не может быть закреплен. Для того, чтобы избежать этого, в отверстие можно набить мелкую гальку. Также в отверстие можно ввести кусочки древесины, правда, такой способ не слишком долговечен.

Для того, чтобы определить количество и тип необходимых крепежных элементов, можно воспользоваться таблицами характеристики различных марок дюбелей.

Монтаж апперкотной груши

И, наконец, груша традиционной формы в виде кожаного мешка с опилками, подвешиваемого с помощью вдетой в проушину цепи к потолку.

Классическая апперкотная груша

Колебания такой груши во время тренировок будут существенными, что в совокупности с ее весом требует установки надежной системы крепления. Применяя качественный кронштейн на потолок для боксерского мешка, вы сможете уберечь себя от травм, а свой интерьер от непреднамеренных разрушений.

Крепление потолочное для груши

Установка также проста:

1. Отмечаем на потолке точки сверления;
2. С помощью перфоратора просверливаем отверстия под анкерные болты;
3. Прикручиваем кронштейн болтами и затягиваем их с усилием;
4. Подвешиваем грушу.

Кронштейн такого типа подходит для того, чтобы закрепить пневматическую грушу. Вместо опилок внутри находится резиновая камера, заполняемая сжатым воздухом. От традиционных груш ее отличает высокая амплитуда колебаний во время нанесения ударов.

Выводы: приобретение боксерской груши или мешка для тренировок в домашних условиях – это здорово. Но следует также тщательно подобрать крепежи, чтобы ваш спортивный снаряд не сорвался, и не повредил конструкцию потолка (на потолок из гипсокартона установка вообще не рекомендуется). Надеемся, что наши советы помогут вам сделать правильный выбор.

Источник: https://lepnina-potolok.ru/prinadlezhnosti/veshaem-boksrskuyu-grushu-na-potolok-v-svoem-dome.html

Как повесить грушу на потолок: инструкция

В сумасшедшем жизненном ритме у многих не хватает времени посещать спортивные залы но, тем не менее, хочется заниматься спортом. И многие предпочитают оборудовать место для занятий дома, покупая боксерские спортивные мешки и груши. Однако нужно еще и знать, как же правильно повесить оборудование, чтобы оно без проблем выполняло свое назначение.

Хотя в разговорах очень часто «груша» и «мешок» имеют одинаковое значение, на деле это вовсе разные снаряды, и для каждого спортсмена подбирается свой аксессуар для тренировки, в зависимости от вида спорта.

Справочно: Груша боксерская обрела свое название в связи с узнаваемой формой. Изготавливается она из кожи, а в виде наполнителя выступают опилки. Мешок — это цилиндр, выполненный из кожи или качественного синтетического материала, бывает различной длины и объема, в виде наполнителя выступает песок.

.

Технические особенности, которыми обладают спортивные снаряды

Зависимо от поставленной цели:

1. Отработка ударов, производимых руками на скорость и точность;
2. Отработка ударной техники (силовых серий);

Для тренировок дома покупается груша или мешок в спортивном магазине и крепится к потолку в комнате. Есть различные методы крепления данных спортивных снарядов к потолку. Известно 3 вида боксерской груши:

1. На растяжках;
2. Мешок, предназначенный для серийных ударов;
3. Груша классическая (апперкотная);
4. Груша пневматическая.

Монтаж груши, предназначенной для серийных ударов

Монтировать в жилом помещении спортивное оборудование такого вида довольно сложно, так как продаваемое в магазинах потолочное крепление, в основном предназначено для спортивных секций.

Обычно это:

1. Крюк металлический с анкерной системой монтажа;
2. Страховочный карабин;
3. Стальная цепь.

Такая система крепления, как правило, не подходит для квартирного варианта (потолок может быть или из дерева, или из гипсокартона), так как не всякий потолок выдержит.

Справочно: Боксерский мешок может весить от 40 кг и до 120 кг. Значительно легче боксерская груша — 5 кг (детская), профессиональная до 25 кг.

Но способ надежного крепления груши на потолке все-таки есть — это специальное крепление с площадкой, которое распределяет по поверхности потолка вес груши.

Чтобы установить такое крепление используем инструмент:

1. Дрель, имеющая ударный режим или перфоратор;
2. Ключи (на 12-14 разводной или навесной), стремянка;
3. Отвесик;
4. Рулетка.

Алгоритм по установке:

1. В нужном для крепления месте отмечаем точку;
2. Замеряем длину снаряда;
3. Вычисляем безопасное крепежное место, при помощи отвеса моделируя амплитуду колебаний снаряда;
4. Отмечаем, а затем сверлим четыре отверстия в потолке;
5. Вворачиваем анкерные болты;
6. На проушине крепим карабин;
7. Подвешиваем снаряд.

Монтируем грушу на растяжках

Груша на растяжках (классическая) — мешок, обычно, округлой формы, выполненный из кожи и наполненный опилками. Вешается на резиновых жгутах, как правило, на уровне головы.

Обычно, так как вес груши 5-7 кг, ее крепят к потолку с помощью крюков, на которые затем зацепляют резиновые жгуты.

Грушу правильно закреплять так:

1. Перфоратором просверливается отверстие в потолке;
2. Вставляется специальный вкладыш из пластика и вкручивается крюк;
3. Завершают закреплением на крюках наконечников резинового жгута.

Установка весьма проста:

1. На потолке точки сверления;
2. При помощи перфоратора сверлим под анкерные болты отверстия;
3. Прикрутим болтами кронштейн и затянем их с приложением усилием;
4. Подвесим грушу.

Такого типа кронштейны подойдут и для пневматических груш. В них вместо опилок находится резиновая камера, которая заполнена сжатым воздухом. От обычных (традиционных) груш ее выделяет большая амплитуда колебаний от наносимых ударов.

Выводы: Приобретая боксерскую грушу или мешок для тренировок, стоит с вниманием отнестись и к крепежам, чтобы избежать неприятности в виде сорванного спортивного снаряда. Надеемся, следуя нашим советам, вы сумеете сделать правильный выбор.

Источник: https://potolokguru.com/master-klassy/kak-povesit-grushu-na-potolok-instrukcija.html

Как повесить боксерский мешок – практические советы

Любой спортсмен-контактник рано или поздно сталкивается с необходимостью приобретения базового спортивного снаряда для занятий единоборствами – боксерского мешка. Но купить такой снаряд – это полдела. Ведь почти сразу возникает другой вопрос – как повесить боксерский мешок в квартире? И даже если у вас – частный дом, это не решает всех проблем.

Вопрос, как правильно повесить боксерскую грушу, очень важен, ведь если в процессе тренировки груша упадет, спортсмен может серьезно травмироваться. В лучшем случае – пострадает мебель. Теоретически можно придумать множество вариантов крепления, но самыми простыми и очевидными являются следующие.

Сквозное крепление

Если у вас есть доступ к верхнему этажу, то можно подвесить боксерский мешок к потолку, получив конструкцию абсолютной прочности. Для этого необходимо просверлить потолок насквозь и загнать в отверстие тот же болт с крюком. Со стороны верхнего этажа под болт устанавливается прочная металлическая прокладка, которая не дает ему «провалиться».

Используя данный метод, можно подвешивать к потолку боксерские груши с удельным весом под 100 килограмм и даже больше. Сложность заключается в том, что если вы живете в многоэтажке, вряд ли соседи сверху позволят вам проводить подобные манипуляции. Зато так можно подвесить боксерскую грушу на потолок в частном доме.

Крепление к перекладине

Данный вариант оптимален в том случае, если нет возможности использовать потолочное крепление (к примеру, если у вас в квартире натяжные потолки). Сначала в дверном проеме, холле или в углу комнаты устанавливается металлическая перекладина. Собственно к этой перекладине вы и крепите снаряд. Это достаточно надежный вариант, позволяющий найти ответ на вопрос, как повесить боксерский мешок в квартире.

Однако не нужно забывать, что груша будет подвергаться мощным динамическим воздействиям. Если снаряд очень тяжел, крепления перекладины могут не выдержать нагрузки. Но если перекладина вмонтирована в стену, то к ней реально подвесить даже самый тяжелый боксерский мешок.

Г-образный профиль

Используя данный метод можно повесить боксерскую грушу на улице, практически в любом удобном месте. Все, что вам нужно, это стена и профиль соответствующей формы. Можно использовать вариант всем известной конструкции, которая крепится к шведской стенке в школьных спортзалах.

Г-образный профиль позволяет использовать снаряд любого веса. Такая конструкция гарантирует почти стопроцентную защиту от любых критических ситуаций, ведь профиль крепится к стене горизонтально, а сила тяжести давит на грушу в вертикальной плоскости. Здесь физика приходит нам на помощь.

Вариант подвешивания боксерской груши в доме к специальному профилю имеет профессиональную модификацию. В залах для единоборств часто используют специальные рамы, которые крепятся вдоль всей стены в нескольких местах. Но относительно подвешивания таких снарядов не стоит забывать еще об одном нюансе. Очень важно определить, на какой высоте вешать боксерскую грушу.

Уровень, на котором должна находиться груша, должен позволять спортсмену «обрабатывать» ударами всю поверхность снаряда. На самом деле не существует никакого стандарта подвески по высоте боксерского мешка. Все определяется, исходя из индивидуальных качеств спортсмена. Ведь есть низкорослые бойцы, а есть очень высокие. В таком случае каждый сам определяет, на какой высоте вешать боксерский мешок дома. В любом случае, длину троса, на котором будет висеть мешок, всегда можно изменить, это несложно.

Гораздо труднее найти действительно качественный спортивный снаряд, и чтобы справиться с этой проблемой, мы предлагаем вам посетить интернет-магазин tut-boxing.ru. В каталогах сайта представлены десятки самых разнообразных боксерских мешков и груш. Это надежные и долговечные снаряды, изготовленные из натуральных материалов, от производителей «Twins» и «Everlast». Не забывайте, что качество боксерской груши – определяющий параметр, ведь разве может футболист играть сдутым мячом?

Источник: https://tut-boxing.ru/blog/bokserskie-grushi-/kak-povesit-bokserskij-meshok-prakticheskie-sovety.html

Как повесить грушу на потолок быстро и правильно

Здравствуйте!

Давно читаю статьи на этом сайте, и убедился, что их пишут настоящие профессионалы. Поэтому уверен, что вы сможете мне помочь. Мой сын увлекается боксом, постоянно тренируется, мы ему даже грушу боксерскую купили. Все лето она провисела на турнике во дворе, но сейчас погода уже не та, чтобы заниматься на улице. Хочу повесить её дома, но не знаю, как прикрепить грушу к потолку.

Дело в том, что в комнате сына он гипсокартонный, а в прихожей, где тоже нашлось бы для неё место, натяжной. Дом частный, одноэтажный с деревянными перекрытиями по балкам. Если бы не такие потолки, проблем бы не было. Подскажите, как можно решить эту задачу и подвесить снаряд своими руками?

С уважением, Борис

Установка спортивных снарядов дома всегда большая проблема

Здравствуйте, Борис. Задача у вас действительно сложная, но вполне решаемая. Вам нужно сделать сквозное крепление груши к потолку. Что это такое и как при этом не повредить чистовое потолочное покрытие, мы сейчас расскажем.

Изготовление крепления

Купить готовое крепление, которое подойдет именно вам, будет трудно. Лучше сделать и установить его своими руками, тем более, что это несложно. Инструкция прилагается.

Как повесить боксерскую грушу на стену в квартире

Вам понадобятся:

• Длинная оцинкованная шпилька с резьбой (3) диаметром не менее 12 мм.

Совет. Если вы не знаете даже приблизительно, какова общая толщина перекрытия с отделкой, берите самую длинную шпильку. Обрезать её можно будет по месту.

• Три гайки (1) с соответствующей шпильке резьбой.
• Металлическая пластина (2) с отверстиями для крепления. Центральное отверстие должно быть таким, чтобы сквозь него проходила шпилька.
• Кольцо с резьбой под шпильку – так называемая рым-гайка (5). За неё будет цепляться карабин (6), обеспечивающий съемное крепление к потолку груши.
• Широкая шайба (4), обеспечивающая жесткий упор для рым-гайки.

Собирать все эти разрозненные детали в одну конструкцию сразу не нужно. Это делается в процессе монтажа крепления.

Установка

Теперь посмотрите, как устанавливается такое потолочное крепление для груши. Но сначала определите место, где она должна висеть.

Для справки. Чтобы спортсмену было удобно заниматься, желательно подвешивать грушу так, чтобы вокруг неё находились по два или хотя бы полтора метра свободного пространства.

Находясь в помещении, точное место крепления определить не получится. Пока просто сориентируйтесь в пространстве и измерьте, на каком расстоянии от внешних стен дома находится искомая точка.

Поднявшись на чердак, перенесите ваши измерения на пол и посмотрите, какая из балок находится ближе всего к нужной точке. Если перекрытия утепленные и балок не видно, найти её поможет острый штырь, которым материал протыкается насквозь. Теплоизоляцию с выбранного места временно нужно удалить.

Для этого:

• Возьмите длинное сверло, диаметр которого на пару миллиметров больше шпильки. И с помощью дрели просверлите в балке сквозное отверстие.

Отверстие под крепление для груши потолочное

• Как только сверло «провалится», начинайте действовать более осторожно и медленно. Если потолок гипсокартонный, его тоже нужно аккуратно просверлить, стараясь держать дрель строго вертикально. Если это натяжное полотно, то постарайтесь его не задеть.
• Вставьте в получившееся отверстие шпильку. Она должна пройти сквозь все слои и выйти из потолка на 3-5 см. Если потолок гипсокартонный.
• В случае с натяжным потолком вам потребуется помощник в доме. Как только шпилька коснется полотна, он должен будет поставить метку на нем в этом месте. Вокруг отмеченной точки нужно приклеить специальное пластиковое кольцо, которое используют для укрепления отверстий под светильники или трубы. После этого в центре кольца можно прорезать или прожечь отверстие и протолкнуть шпильку дальше.

Отверстие в натяжном потолке

• Затем на нижний конец шпильки надевается шайба и накручивается рым-гайка с проушиной для карабина, которая закрепляется обычной гайкой. После чего шпилька при необходимости вытягивается вверх до упора.
• Осталось закрепить конструкцию со стороны чердака. Для этого на шпильку сначала надевается пластина и опускается вниз до упора с балкой. Потом на верхний конец шпильки поочередно накручиваются и затягиваются две оставшиеся гайки, прижимающие пластину к основанию. Её можно дополнительно прикрутить к балке саморезами по дереву.

Вид на крепление со стороны чердака

Всё. Возвращайте на место утеплитель и подвешивайте грушу на проушину с помощью карабина. Можно обойтись и без него, но карабин позволяет легко снимать спортивный снаряд и убирать его, если в этом появится необходимость.

Осталось сказать, что цена описанного крепления невысока. Готовые специальные кронштейны с анкерами стоят намного дороже, да и в вашем случае они не помогут.

Заключение

О других способах крепления расскажет видео в этой статье.

Вполне возможно, что они вам тоже пригодятся. А о том, как повесить на потолок грушу и не повредить не рассчитанную на большие нагрузки отделку, вы теперь знаете.

Источник: https://sdelaipotolok.com/vopros-otvet/kak-povesit-grushu-na-potolok-142

Крепление боксерской груши к потолку

Прежде чем задаваться вопросом о том, как установить крепление для груши на потолок, необходимо разобраться, какая разновидность груши собирается поселиться у вас дома. В народе и груши и мешки с песком именуются одинаково. Таким образом, мы имеем в наличии как минимум три типа боксерских груш, имеющих разные требования к своей установке.

Среди них:

• Мешок для отработки серийных ударов. Обычно они достаточно мелкие и не достигают массы в 25 килограмм;
• Груша на растяжках. Здесь бывают разные варианты;
• Классическая апперкотная груша. Ее вес должен быть соизмерим с весом атлета;
• Пневматическая груша. Тяжеловес. С ее установкой, скорее всего, будут значительные проблемы, и понадобится недюжинная хитрость и сноровка.

Разновидности боксерских груш

Как повесить грушу на потолок? Для этого достаточно запастись необходимыми креплениями, инструментами, прикинуть вес спортивного снаряда и возможность его прикрепления с дальнейшей успешной эксплуатацией.

Самый простой из доступных вариантов — закрепить между косяками двери перекладину и на нее уже подвесить грушу. Надежно, практично и возиться долго не нужно. Если же отрабатывать крепление боксерской груши к потолку, то тут стоит повозиться.

Железобетонный потолок

Крепление боксерской груши к железобетонному потолку

Для стандартных груш не тяжелее 40 кг необходимо:

• Просверлить в потолке (если быть точнее — в том месте, где предполагается подвесить спортивный снаряд) отверстие 12 мм в диаметре;
• Вставить в результат своей работы распорный анкер с кольцом. Это делается с помощью молотка. Втулка конусной формы, расположенная внутри анкера, при тренировке будет находиться в постоянном движении. Хаотичные ее движения будут распирать анкер все шире и все надежнее фиксировать грушу;
• Подвесить на анкер грушу на крюк или специальный карабин. Очень удобно бывает после тренировки убрать снаряд в укромное место для того, чтобы он не мешался. Для малогабаритных квартир и домов это особенно актуально.

Можно закрепить грушу и на очень толстый дюбель-гвоздь (16 мм * 180 мм), но это применимо для конструкций килограммов в 30-40 не более. Кроме того, дюбель-гвоздь никогда не будет держать более крепко, чем при непосредственном вкручивании. Со временем он все равно расшатается. Учитывая специфику эксплуатации спортивного снаряда, в этом нет ничего противоестественного.

Особые случаи

Особое крепление боксерской груши

К особым, нетрадиционным случаям можно отнести:

• подвесной потолок;
• деревянный потолок;
• очень тяжелую грушу;
• растяжку, которая закрепляется не только на потолке, но и на полу.

Все эти конкретные жизненные обстоятельства нуждаются в особом подходе и некоторых хитростях.

В случае с подвесным потолком кронштейн потолочный для боксерского мешка крепится не к гипсокартону (иначе он просто свалится), а в глубокие слои, на черновой потолок. Как именно — нужно исходить из первоначального алгоритма.

Деревянный потолок. Чтобы такое покрытие выдержало вес конструкции, его надо распределить. Делается это с помощью специальной площадки. В идеале металлической. Она может быть круглой или квадратной формы. Это не так важно.

Главное — ее диаметр. По законам физики, чтобы качественно распределять нагрузку, она должна быть в диаметре несколько больше, чем ширина мешка. То есть для этого нужно сначала измерить грушу, потом подобрать плиту подходящего диаметра, закрепить на ней крюки (их должно быть несколько и они должны быть равномерно распределены по разным сторонам), а потом на эти крюки подвесить цепи, на которых будет держаться груша. Вот как подвесить грушу к потолку так, чтобы это было грамотно.

Утяжеленный вариант

Крепление утяжеленной боксерской груши

Как грушу прикрепить к потолку, если ее вес 80 кг и более? Надо только грамотно рассчитать свои действия.

Итак, вот примерный план действий в таком запущенном случае:

• Карандашом отметим то место, где будет закреплена груша. Она не должна располагаться близко к стенам и иметь как минимум 4 квадратных метра свободного пространства в диаметре;
• Рулеткой производим измерение груши;
• Берем отвес и раскачиваем его, измеряя допустимую амплитуду колебаний. При необходимости переносим точку крепления;
• Намечаем 4 отверстия в потолке, располагающиеся шире, чем диаметр груши. Делаем в намеченных местах отверстия, желательно диаметром 12 мм;
• Закрепляем анкерные болты в отверстия;
• Прицепляем карабин. При высоких потолках или желании опустить грушу для удобства — несколько карабинов;
• Подвес груши за крюк на карабин.

Груша на растяжке и на Г-образном кронштейне

Кроме классического варианта, есть еще возможность закрепить мешок с песком для тренировок на растяжке между полом и потолком. В полу, как и на потолке, крепится анкер, а затем к нему прицепляется цепочка, идущая от мешка.

Боксерская груша на растяжках

Если есть возможность, то для подвешивания боксерской груши нужно использовать спортзал. Если такой возможности нет, то надо приспосабливаться и не забывать о том, что потолок для вас — это пол для соседей. Отрабатывая апперкот или умение точно наносить удары можно подпортить психику людям.

Г-образный кронштейн для крепления боксерской груши

Некоторые прибегают к хитростям, сулящим спокойствие для соседей, но некоторые сложности при монтаже. Используют Г-образный стальной кронштейн с намеченными отверстиями и закрепляют их на стенах или вплотную к потолку. Вибрации от этого заметно сужаются, но увеличивается риск заваливания груши набок или, вообще, обрушения всей конструкции.